NATタイプやゲーム・通話が安定しない原因｜回線の選び方をやさしく解説

ゲーム中にラグが出たり、
通話中に声が途切れたりして、

「設定は一通り試したのに、まだ不安定…」
と感じていませんか？

NATタイプや通信の仕組みを調べていくと、
原因が“回線そのもの”にあるケースも少なくありません。

ただし、
「回線を変えれば必ず解決する」わけでもなく、
今の環境によって、取るべき選択肢は変わります。

この記事では、
NATタイプと回線の関係を整理しながら、
自分に合った回線の選び方を分かりやすくまとめました。

• NATタイプや遅延が起きる理由
• 安定しやすい回線タイプの考え方
• 工事できない場合の現実的な代替案

を整理し、
「回線を変えるべきか／どう選ぶべきか」
を判断できるようにします。

1. なぜ設定を見直しても安定しないのか

「ルーターの設定を変えたのに、
ゲームがカクつく…
通話が途中で切れる…」

クロ

設定いじったのにダメだと、『自分が悪いのかな…』って焦るよね…

シロ

それ、よくある。設定が正しくても“回線側の条件”で不安定になることがある

その理由は、
インターネットがつながる“道”が、
あなたの家の外にあるからです。

1-1. NATタイプやラグは「回線側」で決まることがある

NATタイプやラグは、

• ルーターの設定
• 使っている回線の仕組み

この 2つが合わさって決まります。

よくある誤解は、
「設定さえ直せば必ず改善する」という考え方です。

たとえば、

• ポート開放をした
• UPnPを有効にした
• ルーターを再起動した

それでも
NATタイプがDやFのままだったり、
ラグが改善しない場合があります。

このときは、
回線そのものに制限がある可能性を考える必要があります。

1-2. 夜だけ遅くなる・通話が切れる原因

「昼は問題ないのに、
夜になると急に遅くなる」

これは、
あなたの家だけの問題ではありません。

多くの人が同じ時間にネットを使うと、
回線が混み合います。

特に、

• マンションで回線を共有している
• VDSLなど古い方式を使っている

こうした環境では、
夜に速度や安定性が落ちやすい傾向があります。

これは、
道路に例えると、

昼は空いている道が、
夜になると大渋滞する

のと同じイメージです。

1-3. 「あなたのせい」ではないケースが多い

ここで大事なのは、

設定を見直しても改善しない＝失敗
ではない、ということです。

• できることは全部試した
• それでも変わらない

なら、
今の回線の仕組みでは限界というだけ。

この記事では、
その「限界ライン」を見極めたうえで、

• 回線を変えるべきか
• 変えるなら、どんなタイプが合うか

を、順番に整理していきます。

2. 安定性は「回線の種類」で大きく変わる

インターネットが安定するかどうかは、
速さ（Mbps）だけで決まるわけではありません。

実はそれ以上に大事なのが、
どんな種類の回線を使っているかです。

回線の種類が違うと、

• 混みやすさ
• ラグの出やすさ
• 通話の安定性

が大きく変わります。

ここでは、
よく使われている3つの回線タイプについて、
「なぜ安定しやすい／しにくいのか」を説明します。

2-1. 光回線がいちばん安定しやすい理由

光回線は、
専用の線でインターネットにつながる仕組みです。

イメージとしては、

家から高速道路に、
直接つながる専用レーン

のようなもの。

そのため、

• 通信が混みにくい
• ラグが出にくい
• 通話が安定しやすい

という特徴があります。

ゲームやオンライン通話をよく使う人にとっては、
もっとも安定しやすい回線タイプです。

ただし、

• 工事が必要なことが多い
• 建物によっては導入できない

という注意点もあります。

2-2. ホームルーターの安定性と限界

ホームルーターは、
工事をせずに使える固定型のネット回線です。

スマホと同じ電波を使いますが、
家に置いて使う前提で作られています。

そのため、

• 工事できない賃貸でも使いやすい
• 持ち運ばない分、比較的安定しやすい

というメリットがあります。

一方で、

• 電波の状況に左右される
• 回線の混雑時間帯（夜）に弱い
• NATタイプやラグは機種や回線次第

といった 限界 もあります。

「光回線の代わりになる場合もあるが、万能ではない」
と覚えておくと安心です。

2-3. モバイルWi-Fiが不安定になりやすい理由

モバイルWi-Fiは、
外に持ち運んで使うことを前提にした回線です。

電波の強さや混雑の影響を受けやすく、

• 場所によって速さが変わる
• 人が多い時間帯に不安定になりやすい

という特徴があります。

動画視聴やネット検索には十分でも、

• ゲーム
• オンライン通話

のように
安定性が重要な使い方には向きにくいことがあります。

固定回線の代わりとして使う場合は、
注意が必要です。

2-4. 「どれが一番」ではなく「どれが合うか」

ここまでを見ると、

• 光回線
• ホームルーター
• モバイルWi-Fi

には、それぞれ向き・不向きがあることが分かります。

大切なのは、

自分の使い方と環境に合っているかどうか

です。

次の章では、
ここまでの内容をふまえて、

• 回線を変えるべきか
• どのタイプを選ぶべきか

を Yes／No で判断できるチェック にまとめます。

※補足：今の速度をサクッと確認したい方は、Speedtestの使い方（測定のコツと注意点）を見ながら測るのがおすすめです。

3. 回線を変えるべきか判断するチェック

クロ

結局、回線って変えたほうがいいの？（このまま迷いたくない…）

シロ

順番に当てはめれば判断できる。ここからは“YES／NO”で迷いを減らそう

この章では、
順番に答えるだけで判断できるチェックを用意しました。

難しいことは考えず、
今の状況に一番近いものを選んでください。

チェック① 設定を試してもNATタイプD／Fのまま？

• ポート開放をした
• ルーター設定を見直した
• 再起動や初期化も試した

それでも
NATタイプがDやFのまま変わらない場合。

この場合は、
回線そのものに制限がある可能性が高いです。

設定の問題ではなく、
回線の仕組み上の限界なので、

• これ以上いじっても改善しない
• 時間と労力だけがかかる

というケースも少なくありません。

✔ このチェックに当てはまるなら
→ 回線を見直す価値あり

※補足：Switch側でできる改善（手順の確認）はこちら
→ SwitchのNATタイプを改善する方法

チェック② 夜だけ遅い・通話が不安定になる？

• 昼は問題ない
• 夜になると急に遅くなる
• 通話が途切れやすくなる

この場合、
原因は 使っている人が増えること（混雑） です。

特に、

• マンションで回線を共有している
• VDSL方式を使っている

場合は、
夜に安定性が落ちやすい傾向があります。

✔ このチェックに当てはまるなら
→ 回線方式やタイプを見直す余地あり

※補足：夜だけ遅くなる場合は、回線の品質というより「時間帯の混雑」の影響が出ていることが多いです。
先に原因の切り分けをしておきたい方は、夜だけネットが遅いときの原因と対処もあわせて確認してみてください。

※補足：夜に弱い回線のときは、設定よりも「混雑しにくい仕組み（IPv6/IPoE）」を知っておくと、改善の方向性がハッキリします。
参考：混雑に強い仕組み（IPv6/IPoE）の整理はこちら
→ IPv6とIPoEの違いを図解で解説

チェック③ 工事はできる？できない？

ここはとても大事なポイントです。

• 工事できる
• 工事できない（賃貸・許可が出ない）

どちらかで、
選べる回線タイプが大きく変わります。

• 工事できる → 光回線が最優先候補
• 工事できない → 工事不要タイプを現実的に検討

「工事できない＝詰み」ではありません。
環境に合った選択肢があります。

※補足：「工事できない」と思っていても、建物の配線方式しだいで“実は光が使える”ケースもあります。
先にサクッと判定したい方は、マンション回線の配線方式を見分けるチェック法を1分だけ見てから進むと判断がラクです。

※補足：工事ができない場合は、ここから先は「工事不要回線（ホームルーター／モバイルWiFi）」の選び方がすべてです。
工事不要回線の選び方をまとめて確認したい方はこちら
→ 工事不要のネット回線の選び方

チェック④ 何を一番重視したい？

最後に、
あなたの使い方を考えてみてください。

• ゲーム・通話の安定性が最優先
• 多少の速さより、切れないことが大事
• 外出先でも使いたい

✔ 安定性が最優先なら
→ 回線タイプ重視（光 or 固定向き）

✔ 外でも使いたいなら
→ 用途を分ける考え方が失敗しにくい

このチェックのまとめ

ここまでのチェックで、

• ①や②に当てはまる
  → 回線変更を考えるタイミング
• どれにも当てはまらない
  → 今の回線を使い続けてもOK

という判断ができます。

大切なのは、

「回線を変えない」も、立派な選択
ということです。

この記事は、
無理に変えさせるためのものではありません。

4. 状況別｜現実的な回線の考え方

ここまでで、

• 回線を変えるべきかどうか
• 回線タイプごとの特徴

は、だいぶ整理できたと思います。

この章では、
よくある状況ごとに「現実的な考え方」をまとめます。

「自分はこれに近いな」
というところを見つけてください。

※先に結論：「工事できるなら光」「できないなら代替案（ホームルーター／モバイル回線）」の順で考えると迷いません。

4-1. ゲーム・通話の安定性を最優先したい人

• オンラインゲームでラグが困る
• 通話が切れると致命的
• 速さより「安定してつながる」ことが大事

この場合、
一番大切なのは遅延と安定性です。

考え方の基本

• 工事できる → 光回線が最優先
• 工事できない → 固定用途向きの回線を慎重に選ぶ

設定をいくら頑張っても、
回線そのものが合っていなければ限界があります。

「安定性を優先するなら、回線タイプ選びが最重要」
と覚えておくと失敗しにくいです。

4-2. 賃貸・マンションで工事ができない人

• 管理会社の許可が出ない
• 工事が面倒・不安
• できればすぐ使いたい

この場合、
工事不要タイプが現実的な選択肢になります。

考え方のポイント

• 固定用途がメイン → ホームルーター中心
• 夜の混雑やNAT制限は起こり得る
• 「万能」ではない前提で選ぶ

ここで大事なのは、

光回線と同じ感覚で期待しすぎないこと

です。

条件が合えば十分使えるケースもありますが、
限界があることを理解しておくと後悔しにくくなります。

4-3. 外出先でもネットを使いたい人

• 家でも外でも使いたい
• 仕事や学習で持ち歩く
• 1つで全部済ませたい

この場合、
1回線で全部まかなうのは難しいことが多いです。

失敗しにくい考え方

• 家：安定性重視（固定向き）
• 外：持ち運び重視（モバイル向き）

用途を分けるだけで、
ストレスが大きく減るケースは少なくありません。

4-4. 夜だけ遅くなる・不安定になる人

• 昼は問題ない
• 夜になると急に重い
• 通話やゲームが不安定

この場合は、
混雑や回線方式の影響を疑う必要があります。

考え方のポイント

• VDSLなど古い方式の可能性
• 共有回線で混みやすい環境

設定の問題ではなく、
回線環境そのものの影響であることも多いです。

4-5. 迷ったときの考え方まとめ

もし、

• どれにも完全に当てはまらない
• 判断がまだつかない

という場合は、
次の順番で考えてみてください。

1. 安定性が最優先か？
2. 工事はできるか？
3. 主な利用場所はどこか？

この3つを整理するだけで、
選択肢はかなり絞れます。

5. まとめ｜迷ったらここだけ覚えてください

ここまで読んでいただき、
ありがとうございます。

最後に、
回線選びで一番大切なポイントを
シンプルにまとめます。

5-1. 設定で改善しないなら、回線側が原因の可能性が高い

• NATタイプがD／Fのまま変わらない
• 夜だけ遅くなる
• 通話やゲームが安定しない

こうした場合、
あなたの設定や使い方が悪いわけではなく、
回線の仕組み上の限界であることが少なくありません。

5-2. ゲーム・通話の安定性は「回線タイプ」で大きく変わる

• 工事できる環境なら → 光回線が最も安定しやすい
• 工事できない環境なら → 現実的な代替案を選ぶ

「速さ」よりも、
切れにくさ・遅れにくさを重視することで、
ストレスは大きく減ります。

5-3. 「回線を変えない」判断も、立派な選択

ここまでのチェックで「今の回線で様子見でOK」と判断できたなら、それも立派な選択です。
大事なのは、今の環境でいちばん納得できる形にすることです。

5-4. 次にやること（必要な人だけ）

もし、

• NATタイプやラグの原因を、もう少し詳しく知りたい
• 具体的な改善方法や選択肢を比較したい

と感じたら、
あなたの状況に近い記事を確認してみてください。

今の悩みに合った情報から順に見ていくことで、
迷いなく次の一手が見えてきます。

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とりまんじゅう

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