光にしたのに遅い？マンション回線の原因を切り分ける手順｜宅内→有線→契約→建物

「光回線にしたのに、まだ遅い…」
「VDSLが終わるって聞いたから切り替えたのに、体感が変わらない…」

こういうとき、つい “回線が悪いのかな？” と思ってしまいますよね。

でも実は、遅さの原因は 回線よりも家の中（宅内） にあることが多いです。
たとえば、

• ルーターの置き場所がよくない
• Wi-Fiの使い方が合っていない
• 中継器を足して逆に遠回りしている
• ケーブルや機械の力が足りていない

こういう「家の中のつまずき」だけで、スピードがガクッと落ちます。

この記事では、むずかしい知識は使いません。
「家の中 → 有線で確かめる → 契約 → 建物」 の順番で、
あなたの遅さの原因をいちばんムダなく切り分けていきます。

読み終わるころには、

• まず何を直せばいいか
• ルーターやLANケーブルを見直すべきか
• それとも建物側の問題なので次の判断に進むべきか

が、ちゃんと決まります。

0. まず結論｜「光にしたのに遅い」原因は宅内が多い（マンションは特に）

「光回線にしたのに、まだ遅い…」
こういうとき、いちばん多い原因は 回線（外）ではなく、家の中（宅内） です。

なぜなら、ネットの速さは

• 外から家に入ってくる道（回線）
• 家の中で配る道（Wi-Fiやケーブル）
• つないでいる機械（ルーターやスマホ）

この3つがそろって、はじめて速くなるからです。

マンションは特に、部屋がたくさん集まっているので、
電波がぶつかったり、遠回りになったりして、家の中で遅くなりやすいです。

だからまずは、回線を疑う前に、家の中から順番に見ていくのがいちばん早いです。

先に決める：原因は「宅内→有線→契約→建物」の順で疑う

遅い原因を探すときは、順番が大事です。
おすすめはこの順番です。

① 宅内（家の中）

ルーターの置き場所、Wi-Fiの設定、中継器など。
自分で今日すぐ直せるものが多いです。

② 有線（線で確かめる）

LANケーブルでつないで速さを見ます。
Wi-Fiが原因か、回線が原因かが一発で分かります。

③ 契約（プラン・使い方）

夜だけ遅い、データ量の制限、プロバイダの混みやすさなど。
時間帯や契約の内容で変わることがあります。

④ 建物（マンション全体の仕組み）

建物の配線や設備の問題で、限界が決まっているケースです。
ここは自分だけで直せないこともあるので、最後に確認します。

この順番で見れば、
回線を変える前に「まず直せるところ」から試せるので、ムダな買い替えが減ります。

今日やるべきこと（3つだけ）

まずは今日、これだけやればOKです。
むずかしいことはしません。

1）ルーターの置き場所を直す

• 床に置かない
• 部屋のすみ・押し入れに入れない
• テレビや電子レンジの近くを避ける

できれば、家の真ん中の高い場所に置いてみてください。

2）Wi-Fiを「5GHz」でつなぎ直す（できる人だけ）

スマホのWi-Fi一覧に、同じ名前が2つ出ることがあります。
そのときは、「5G」や「5GHz」っぽい方を選ぶと速くなることが多いです。
（遠い部屋まで届きにくいときは2.4GHzの方が安定することもあります）

※ここで言うのはスマホ回線の「5G」ではなく、Wi-Fiの「5GHz」です。

3）有線で一回だけ確かめる（できれば最強）

もしLANケーブルがあるなら、
パソコンやゲーム機をルーターに線でつないで速さを見ます。

• 有線だと速い → 回線はOK。遅い原因は Wi-Fi（家の中）側
• 有線でも遅い → 契約や建物側の可能性が上がる

これができると、原因が一気にしぼれます。

1. よくある勘違い｜光回線に変えても速くならないケース

「光回線にしたら、ぜったい速くなる！」
そう思っている人は多いです。

でも、光回線は “家の外までの道” が良くなるだけです。
家の中で配るのは、ルーターやWi-Fi、ケーブルです。

たとえるなら、

• 光回線＝学校まで行く「大きい道路」
• 家の中のWi-Fi＝家の中を通る「細い通路」

道路が広くても、家の中の通路がつまっていたら、すぐ遅くなります。

だから「光にしたのに遅い」は、ぜんぜん珍しくありません。

マンションで起きやすい「光なのに遅い」パターン

マンションは、家がたくさん集まっています。
その分、遅くなりやすい理由があります。

パターン1：Wi-Fiが混んでいる（近所の電波がいっぱい）

マンションでは、となりの部屋も上の部屋もWi-Fiを使っています。
電波が多すぎると、話し声が重なって聞き取りにくい教室みたいになって、遅くなることがあります。

パターン2：ルーターの置き場所が悪い

ルーターが

• 床に置いてある
• すみに置いてある
• 家電（テレビ・電子レンジ）の近く

だと、電波が弱くなって、遅くなりやすいです。

パターン3：中継器を足して“遠回り”になっている

Wi-Fiを届かせようとして中継器を増やしたら、
バトンを何回も渡すみたいになって、逆に遅くなることがあります。

パターン4：つないでいる機械が弱い（ルーターやスマホ）

ルーターが古かったり、スマホやパソコンが古かったりすると、
せっかく光でも、受け取る力が足りなくて遅いことがあります。

VDSL終了後に“遅い”と感じやすい理由

VDSLが終わる、または切り替えたあとに、
「思ったほど速くない…」と感じる人が増えます。理由はこれです。

理由1：「回線が変わる＝全部変わる」と思いやすい

回線が変わっても、家の中のWi-Fi環境はそのままのことが多いです。
だから、遅い原因が宅内なら、体感があまり変わりません。

理由2：切り替えのタイミングで“使い方”が増えがち

在宅ワーク、動画、ゲーム、家族の同時利用など、
使い方が増えると、家の中が混んで遅くなります。

理由3：「遅い」が目立つ場面が変わる

VDSLのときはずっと遅くて気にならなかったのに、
切り替え後に「速いはずなのに、夜だけ遅い」「この部屋だけ遅い」など、
“ムラ”が目立つことがあります。

2. 最優先で切り分け｜宅内ボトルネック（Wi-Fiが原因のことが多い）

遅いとき、まず見るべきは 家の中（宅内） です。
なぜなら、ここは

• 自分で今日すぐ直せる
• お金をかけずに改善することが多い

からです。

この章は、難しい設定は使いません。
「置き場所 → Wi-Fiの種類 → 中継器 → 端末」 の順で、ひとつずつ確認します。

置き場所で落ちる（床・奥・家電の横）

Wi-Fiの電波は、壁や家具が多いと弱くなります。
置き場所が悪いだけで、スピードがガクッと落ちます。

やりがちNG（遅くなりやすい）

• 床に置く
• 部屋のすみ・家のいちばん奥
• 棚の中・押し入れの中
• テレビや電子レンジの横

まずこれだけでOK（改善しやすい置き方）

• できれば 床より上（腰〜目の高さ）
• 家の 真ん中に近い場所
• 周りに物が少ないところ

たとえるなら、ルーターは「声を出す先生」みたいなもの。
教室のすみに向かって話すより、真ん中で話した方がみんなに届きます。

2.4GHz/5GHzの選び方ミス

Wi-Fiには、だいたい2種類あります。

• 5GHz（速いけど、遠くまで届きにくい）
• 2.4GHz（届きやすいけど、混みやすい）

こんなときは「5GHz」がおすすめ

• ルーターの近くで使う
• 動画やオンライン会議、ゲームで速さがほしい

こんなときは「2.4GHz」が安定しやすい

• 壁が多い部屋
• ルーターから遠い部屋
• とにかく途切れたくない

かんたんチェック

スマホのWi-Fi一覧に、同じ名前が2つ出ることがあります。
そのときは、「5G」「5GHz」っぽい方を選ぶと速くなることが多いです。

※ルーターから遠い部屋でつながりにくいなら、5GHzより2.4GHzの方が安定することがあります。

中継器・メッシュの落とし穴

「届かないから中継器を足す」
これは正しいときもありますが、増やし方を間違えると遅くなります。

なぜ遅くなるの？

中継器は、Wi-Fiをバトンリレーみたいに受け取って渡します。
バトンを渡す回数が増えると、遠回りになって遅くなることがあります。

よくある失敗

• 中継器を 遠すぎる場所 に置く（そもそも電波が弱い）
• 中継器を 増やしすぎる
• ルーターと中継器が 別の部屋の奥同士 になっている

まず試してほしい置き方

• 中継器は「届かない部屋」ではなく
  ルーターと届かない部屋の“まんなか” に置く

これだけで、体感が変わることがあります。

中継器は 届かない部屋の中 ではなく、電波がまだ元気な場所 に置くのがコツです。

端末側（古い/設定）で遅い

原因が、ルーターや回線ではなく、
スマホやパソコン（端末） のこともあります。

端末が原因になりやすい例

• 古いスマホ・古いパソコンを使っている
• たくさんアプリやタブを開きっぱなし
• アップデートが止まっている
• 省エネ設定で動きが遅くなっている

かんたん確認（これだけでOK）

1. いったん 再起動 する
2. 動画やダウンロード中のものがないか見る
3. 近くの場所で、別のスマホでも試してみる

もし
「このスマホだけ遅い」「このパソコンだけ遅い」なら、
回線ではなく端末側の可能性が高いです。

3. 有線で確定｜Wi-Fiが原因か、回線が原因かを一発判定

ここまで「置き場所」や「Wi-Fiの種類」を直しても、
まだ遅いと感じることがあります。

そんなときは、線（LANケーブル）でつないで確かめるのがいちばん確実です。

なぜなら、線でつなぐと Wi-Fiを通らない からです。
つまり、

• 線でも遅い → 回線や契約、建物側の可能性が高い
• 線なら速い → 遅い原因はWi-Fi（家の中）側

と、一発で分かれます。

LANケーブルでチェックする手順

難しい設定は不要です。やることは3つだけです。

準備するもの

• LANケーブル（線）
• できれば パソコン（ゲーム機でもOKなことがあります）

手順①：ルーターと機械を線でつなぐ

1. ルーターのうしろにある「LAN」と書かれた差し口に、LANケーブルをさす
2. もう片方を、パソコン（またはゲーム機）の差し口にさす

※差し口がないパソコンの場合は、変換アダプタが必要なことがあります（ここでは気にしなくてOKです）。

手順②：Wi-Fiをいったん切る（できれば）

線でつないだのにWi-Fiが残っていると、結果が分かりにくいことがあります。
できれば、スマホやパソコンのWi-Fiを一回OFFにします。

手順③：速さを1回だけ測る

いつも使っているスピードテストでOKです。
できれば、夜に遅い人は夜にも1回測ると分かりやすいです。

見るのは “下り(ダウンロード)” だけじゃなく、上り(アップロード) と 反応の速さ(ping) もです。ビデオ会議が途切れる人は特に上りとpingが大事です。

有線でも遅い／有線なら速い：分岐の見方

ここが一番大事です。結果はこの2つに分かれます。

① 有線なら速い（＝Wi-Fiが原因）

有線でつないだら速くなったなら、回線はだいたい大丈夫です。
遅い原因は Wi-Fi（家の中）側 にあります。

この場合に見直すのは、次のどれかです。

• ルーターの置き場所（床・奥・家電の横）
• 2.4GHz/5GHzの選び方
• 中継器・メッシュの置き方
• ルーターの力（性能）が足りない

👉 次に読む：Wi-Fiルーターの性能指標とは？図解でわかる“宅内ボトルネック”の見つけ方
（「買い替えるべきか」の判断がしやすくなります）

② 有線でも遅い（＝Wi-Fi以外が原因）

有線でも遅いなら、Wi-Fiが原因ではない可能性が高いです。
次に疑うのは 契約・混雑・建物側 です。

たとえば、

• 夜だけ遅い（みんなが使って混む）
• 契約やプロバイダの影響
• マンション全体の設備の影響

👉 次に読む：VDSLサービス終了はいつ？廃止の時期と“対象マンション”の見分け方
（「結局どうする？」を決める段階に進めます）

4. 回線だと思う前に｜契約・混雑・機器性能を見直す

有線チェック（有線でつなぐ）をしてみると、
「Wi-Fiだけの問題じゃないかも…」と分かることがあります。

でも、ここでいきなり「回線を変えよう！」とするのは早いです。
先に見るべきは、この2つです。

• ルーターの力が足りない（機器の問題）
• 夜だけ遅い（みんなが使って混む問題）

この2つは、回線そのものを変えなくても、対策できることがあります。

ルーター性能不足の見分け方

ルーターは、家の中のネットの司令塔（しれいとう）です。
司令塔が弱いと、回線が良くても遅くなります。

こんなサインがあったら「ルーター不足」かも

• 家族が同時に使うと急に遅くなる
  （動画＋ゲーム＋会議など）
• スマホはつながっているのに、動きがカクカクする
• ルーターの近くでも速くならない
• ルーターが 古い（何年も前から同じ）
• ルーターが 熱くなっている／たまに再起動が必要になる

かんたんチェック（小学生でもできる）

1. ルーターを一回 電源OFF→10秒→ON する（再起動）
2. そのあと速さが戻るなら、ルーターががんばりすぎていた可能性があります
3. ルーターの近くで測っても遅いなら、性能不足の可能性が上がります

※「再起動で一時的に良くなる」は、機械がしんどくなっているサインです。

夜だけ遅い＝混雑の可能性が高い

もし遅いのが

• 夕方〜夜（19時〜23時ごろ）
• 土日や祝日

に多いなら、原因は 混雑（こんざつ） の可能性が高いです。

たとえると、道路の渋滞と同じです。
昼はスイスイでも、夜にみんなが帰ってくると混みますよね。
ネットも同じで、みんなが使う時間は遅くなりやすいです。

混雑かどうかの見分け方（超シンプル）

• 昼（または朝）に測る → 速い
• 夜に測る → 遅い

この差が大きいほど、混雑の可能性が上がります。

夜だけ遅いなら、まずは Wi-Fi（宅内）を整える → それでもダメなら 契約やプロバイダ側の可能性 を疑う、の順でOKです。

次に読む：ルーター性能

ここまでで、

• ルーターが弱いかも
• 同時に使うと遅い
• 近くでも遅い
• 再起動で一時的に良くなる

こう感じた人は、次にルーターの性能をちゃんと確認すると判断がラクになります。

👉 次に読む：Wi-Fiルーターの性能指標とは？図解でわかる“宅内ボトルネック”の見つけ方
「買い替えるべきか」「どこを見れば失敗しないか」が分かります。

5. 最後の確認｜マンションの“建物側”が限界のサイン

ここまでで、

• 置き場所を直した
• Wi-Fiの種類を変えた
• 有線でも確かめた
• ルーターや混雑も疑った

それでもまだ遅いなら、原因は あなたの部屋の中ではなく、マンションの仕組み（建物側） にあるかもしれません。

これは、たとえると「水道の元の太さ」が細いみたいなものです。
蛇口（あなたの部屋）を変えても、元が細いと限界があります。

建物側が原因の場合は、あなた1人の工夫だけでは直しにくいことが多いので、最後にここを確認します。

「自分の部屋だけ」か「建物全体」かを見分ける

見分け方は、むずかしくありません。
ポイントは “自分だけの問題か、みんなの問題か” です。

① 自分の部屋だけが遅いサイン（＝宅内の可能性がまだある）

• ルーターの近くなら速いのに、別の部屋だと遅い
• 端末を変えると速さが変わる（スマホは速い、PCは遅い など）
• 有線でつなぐと速い（Wi-Fi側の問題）

この場合は、まだ 宅内（置き場所・Wi-Fi・機器） で改善できる余地があります。

② 建物全体っぽいサイン（＝建物側の可能性が高い）

• 有線でつないでも遅い（ここが強いサイン）
• いつ測ってもだいたい遅い（昼も夜も変わらない）
• 引っ越してきた時からずっと遅い
• 近所の人（同じマンション）も「遅い」と言っている
• ルーターを良いものにしても、体感がほぼ変わらない

できる確認（小学生でもできる）

• 昼と夜で測ってみる
  • 昼も夜も遅い → 建物側の可能性アップ
• 可能なら、同じマンションの家族・知人に聞く（または管理会社に相談）
  • 「みんな遅い」なら、建物側の可能性がさらにアップ

次に読む：建物側が怪しい人は判断の本編へ

「建物側っぽいな…」となったら、ここから先は
“何を選ぶか”の判断に進むのが早いです。

👉 次に読む：VDSLサービス終了はいつ？廃止の時期と“対象マンション”の見分け方
ここを読めば、「自分はどのルートが現実的か」が整理できます。

まとめ｜迷ったらこの順番だけ覚えて（宅内→有線→契約→建物）

「光にしたのに遅い…」と感じたら、焦らなくて大丈夫です。
大事なのは、順番どおりに確かめることです。

覚える順番はこれだけです。

宅内 → 有線 → 契約 → 建物

これで、ムダに買い替えたり、遠回りしたりしにくくなります。

チェックリスト（再掲）

下から順番に、1つずつチェックすればOKです。

✅ ① 宅内（家の中）

• ルーターを 床・奥・家電の横 から移動した
• Wi-Fiを 5GHz に切り替えてみた（近くで使うとき）
• 中継器は 増やしすぎず、まんなか に置いた
• スマホ/PCを 再起動 して、別の端末でも試した

✅ ② 有線（有線で確かめる）

• LANケーブルでつないで速度を見た
  • 有線なら速い → Wi-Fi側（宅内）が原因のことが多い
  • 有線でも遅い → 契約や建物側の可能性が高い

✅ ③ 契約（混雑やプラン）

• 昼と夜で測って差があるか見た
  • 夜だけ遅い → 混雑の可能性が高い
• ルーターが古い/同時につなぐと遅いなら、性能不足も疑う

✅ ④ 建物（マンション全体）

• 有線でも遅い／いつでも遅い／他の部屋や近所も遅い
  → 建物側の限界の可能性あり

次に読む記事

最後に、あなたの結果に合わせて次の記事を選べばOKです。

① 有線で試したい／ケーブルの選び方が知りたい

👉 LANケーブル規格を図で理解！CAT5〜CAT8の違いと選び方をやさしく解説
「どの線を使えばいい？」が分かります。

② 有線なら速い＝Wi-Fi側が原因っぽい／ルーターを見直したい

👉 Wi-Fiルーターの性能指標とは？図解でわかる“宅内ボトルネック”の見つけ方
「買い替えるべきか」「どこを見れば失敗しないか」が分かります。

③ 有線でも遅い／建物側が怪しい／結局どう判断すればいい？

👉 VDSLサービス終了はいつ？廃止の時期と“対象マンション”の見分け方
「自分のマンションで何が起きるか」と「現実的なルート」が整理できます。

とりまんじゅう

つながる研究員

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そんな経験から「同じように悩む人に、もっとわかりやすく伝えたい」と思い、このブログを始めました。
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